Ni nini Hamu ya Kupendeza?
Hamu ya kupendeza ni hali ya kufanya kazi kwa nguvu na kwa nguvu sana ya kupendeza mtu mwingine, ambayo inaonyesha mawazo yanayodukiduki mwenyewe na tamaa kwa kujibu.
Hamu ya kupendeza ni neno lililoundwa na mwanasaikolojia miaka ya 1970s kuashiria hali ya kufa kwa sababu ya upendo unaofanya kazi kwa nguvu. Mtu anayeishi katika hamu ya kupendeza hufikiri kuhusu kile anachokipenda mara kwa mara, huchanganua ujumbe na ishara kila moja, na huingia na kutoka kwa furaha na huzuni kulingana na ishara anayozihisi. Hii inaweza kutokea hata kama hamu hizo hazijajibwa.
Inatofautiana na mvuto wa kawaida kwa sababu ya kiwango chake kichache na jinsi inavyoida kuzamsha. Mtu anayeishi katika hamu ya kupendeza mara nyingi anakabidhi sehemu au haraka iliyobuniwa ya mtu mwingine na anajisikia kumkumbuka. Kwa sababu inaendelea na kutaka, inaweza kufa haraka mara mtu hucheza na kuzamsha urafiki, au kuendelea kwa uchungu wakati haijajibwa.
Hamu ya kupendeza si tatizo la afya, na kwa watu wengi ni uzoefu unaozipita, ingawa hauna starehe. Inakuwa tatizo wakati inakatiza kazi, usingizaji, mahusiano au ustawi wako. Kufahamu ni hali, si dalili ya hatima, inaweza kukusaidia kujibu na akili zaidi na kuweka mwenyewe.
Mfano: Nora akakutana na Daniel katika mkutano na hawezi kusimama kufikiria kuhusu yeye. Anasoma ujumbe wao wawili mfupi kila siku, anaandaa mazungumzo yaliyobuniwa na anajisikia kupigwa ngumi wakati hajaumbuji ndani ya saa, hata ingawa hawajafahamiana.
Ishara
- Mawazo yanayodukiduki mwenyewe na mara kwa mara kuhusu mtu mmoja
- Kuzamsha kwa nguvu na kuzingatia sifa zake nzuri
- Hali inayoinuka na kushuka kulingana na ishara iliyohisi kwa ujinga
- Hofu kuu ya kukataliwa na tamaa kwa kujibu
- Ugumu wa kuzingatia kazi au maisha ya kila siku
Nini cha kufanya
- Jina kinachoendelea. Kuelewa hamu ya kupendeza hupunguza nguvu yake.
- Punguza sababu za kufikiri kama vile kuangalia mitandao yao au kusoma ujumbe tena.
- Jitokeze kwa rafiki, biashara, mazoezi na rutini zinazokamatia wewe nje ya hamu.
- Jua mtu halisi polepole badala ya kujenga hadithi kuhusu yeye.
- Fikiria kusema na mtu anayeshughuli akili kama hamu zikajiona hazinataka au zikadumu kwa muda mrefu.
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Kuna tofauti gani kati ya hamu ya kupendeza na upendo?
Hamu ya kupendeza inakuwa kwenye tamaa, kuzamsha na kumkumbuka, wakati upendo kawaida unajua mtu halisi, huduma za pamoja na kujitolea kwa wakati.
Hamu ya kupendeza inadumu kwa muda gani?
Inatofautiana. Inaweza kufa ndani ya miezi mara urafiki ukawa halisi, au kuendelea kwa muda mrefu sana wakati hamu hazijajibwa. Hakuna muda mmoja.