Kas ir Hoovera metode?
Hoovera metode ir brīdis, kad bijušais partneris pēkšņi sazinās, bieži vien ar šarmu vai solījumiem, lai tevi ievilktu atpakaļ attiecībās, kas jau bija beigušās.
Hoovera metodes nosaukums nāk no putekļsūcēja zīmola: cilvēks mēģina 'iesūkt tevi atpakaļ' pēc šķiršanās vai klusuma perioda. Tas bieži ierodas kā silts ziņojums, atvainošanās, pēkšņa krīze vai nostalgisks atgādinājums par labiem laikiem – parasti bez jebkādām reālām izmaiņām uzvedībā, kas izraisīja šķiršanos.
Cilvēki lieto hoovera metodi dažādu iemeslu dēļ. Daži ilgojas pēc uzmanības vai ierastā, daži jūt, ka zaudē kontroli, un daži vienkārši ir vientuļi. Galvenais jautājums ir, vai kaut kas patiešām ir mainījies. Patiesā atkalapvienošanās ietver atbildību un redzamas izmaiņas; hoovera metode balstās uz emocijām un spiedienu, lai atsāktu veco modeli.
Hoovera metode ir īpaši grūta, jo tā var ierasties brīdī, kad tu dziedini. Ziņojums īstajā momentā var šķist kā pierādījums, ka cilvēks ir mainījies. Palēnināšanās un faktu pārbaude tevi pasargā no cikla atkārtošanās, kas jau reiz sāpināja.
Piemērs: Četrus mēnešus pēc šķiršanās Alekss saņem ziņojumu no Džeimija: 'Es nepārtraukti domāju par mums. Es maldījos par visu.' Kad Alekss jautā, kas ir mainījies, Džeimijs saka 'Man tevi vienkārši vajag' un kļūst aizvainots, kad Alekss vēlas konkrētus piemērus. Nedēļu vēlāk atgriežas vecā uzvedība.
Zīmes
- Kontakts parādās pēkšņi pēc ilga klusuma, bieži emocionālā brīdī
- Lielas atvainošanās un solījumi bez konkrētām izmaiņām
- Vainas sajūta, līdzjūtība vai krīzes stāsti tiek izmantoti, lai saņemtu atbildi
- Dusmas vai atkāpšanās, ja tu neatbildi tā, kā viņi cerēja
- Tās pašas problēmas atgriežas drīz pēc tam, kad atkal savienojaties
Ko darīt
- Pagaidi pirms atbildēšanas; tev nav pienākums atbildēt nekavējoties.
- Jautā, kas konkrēti ir mainījies, un vērtē pēc rīcības laika gaitā.
- Ierobežo kontaktu vai bloķē to pilnībā, ja mēģini virzīties tālāk.
- Paļaujies uz draugiem vai konsultantu, lai nelemtu viens pats.
- Ja tomēr atkal savienojaties, nospraud skaidras robežas un vēro, kā tās tiek respektētas.
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai katrs bijušais, kas sazinās, lieto hoovera metodi?
Nē. Bijušais var sazināties patiesā nolūkā, ar atbildību un cieņu pret tavu tempu. Tā ir hoovera metode, ja kontakts ir manipulatīvs, spiediena pilns vai bez reālām izmaiņām.
Kā man reaģēt uz hoovera metodi?
Tu vari to ignorēt vai atbildēt īsi un skaidri, ka neesi ieinteresēts. Ja apsveri atkalvienošanos, prasi konkrētas detaļas un atvelc laiku.