מילון היכרויות

מה זה Hoovering?

Hoovering הוא כאשר בן או בת זוג לשעבר פונים אליך לפתע, לעיתים עם קסם או הבטחות, כדי למשוך אותך בחזרה למערכת יחסים שהסתיימה.

Hoovering קיבל את שמו משואב האבק: האדם מנסה 'לשאוב אותך בחזרה' אחרי פרידה או תקופה של שתיקה. זה מגיע לרוב כהודעה חמה, התנצלות, משבר פתאומי או תזכורת נוסטלגית לזמנים טובים, בדרך כלל ללא כל שינוי אמיתי בהתנהגות שגרמה לפרידה.

אנשים עושים hoovering מסיבות שונות. חלקם מתגעגעים לתשומת הלב או להיכרות, חלקם מרגישים שתחושת השליטה שלהם חומקת, וחלקם פשוט בודדים. השאלה המרכזית היא האם משהו באמת השתנה. התחברות כנה כוללת אחריות ושינוי נראה לעין; hoovering מסתמך על רגש ולחץ כדי לחדש את הדפוס הישן.

Hoovering קשה במיוחד כי הוא יכול להגיע בדיוק כשאת או אתה מחלימים. הודעה ברגע הנכון יכולה להרגיש כמו הוכחה שהאדם השתנה. האטה ובדיקת העובדות מגנה עליך מפני חזרה על מעגל שכבר כאב.

דוגמה: ארבעה חודשים אחרי הפרידה, אלכס מקבל הודעה מג'יימי: 'חשבתי עליך ללא הפסקה. טעיתי בהכל.' כשאלכס שואל מה השתנה, ג'יימי אומר 'אני פשוט צריך אותך' ונעשה נסער כשאלכס רוצה דברים ספציפיים. שבוע אחר כך ההתנהגות הישנה חוזרת.

מזלות

  • יצירת קשר מופיעה בפתאומיות אחרי שתיקה ארוכה, לעיתים קרובות ברגע רגשי
  • התנצלויות והבטחות גדולות ללא שינויים ספציפיים
  • שימוש בסיפורי אשמה, אהדה או משבר כדי לקבל תגובה
  • כעס או נסיגה אם אינך מגיב כפי שהם קיוו
  • אותן בעיות חוזרות זמן קצר אחרי שחזרתם להיות בקשר

מה לעשות

  • עצרו לפני שאתם עונים; אינכם חייבים להגיב באופן מיידי.
  • שאלו מה השתנה באופן קונקרטי, ושפטו לפי מעשים לאורך זמן.
  • שמרו על קשר מוגבל, או חסמו לחלוטין, אם אתם מנסים להמשיך הלאה.
  • היעזרו בחברים או ביועץ כדי שלא תחליטו לבד.
  • אם אתם חוזרים להיות בקשר, הציבו גבולות ברורים ושימו לב איך הם מכובדים.

שאלות נפוצות

האם כל אקס שיוצר קשר עושה hoovering?

לא. אקס יכול לפנות בכנות, עם אחריות וכבוד לקצב שלך. מדובר ב-hoovering כאשר יצירת הקשר מניפולטיבית, לוחצת או לא מלווה בשינוי אמיתי.

איך כדאי להגיב ל-hoovering?

אפשר להתעלם, או להשיב בקצרה ובבירור שאינך מעוניין. אם אתה שוקל להתחבר מחדש, בקש דברים ספציפיים וקח את הזמן שלך.