Kas yra Gryzimas atgal?
Gryzimas atgal - tai tada, kai buvęs partneris staiga susisiekia su tavimi, dažnai su šarmu ar pažadais, norėdamas tave grąžinti į santykius, kurie jau buvo pasibaigę.
Gryzimas atgal pavadintas pagal dulkių siurblį: žmogus bando tave "iš naujo pritraukti" po santuokos nutraukimo ar ilgesnio tylaus periodo. Tai dažnai ateina kaip šiltas pranešimas, atsiprašymas, staigi krizė ar nostalgiškas prisiminimas gerų laikų, dažniausiai be jokių realių pokyčių elgesyje, kuris privedė prie skyrybų.
Žmonės grįžta iš skirtingų priežasčių. Vieni pasigedę dėmesio ar pažistumo, kiti junta, kad jų kontrolė slysta, o kai kurie tiesiog jaučiasi vienišai. Pagrindinė klausimas - ar tikrai kas nors pasikeitė. Teisingas atnaujinimas apima atsakomybę ir matomus pokyčius; gryzimas atgal remiasi emocijomis ir spaudimu, norėdamas pradėti seną šabloniką.
Gryzimas atgal ypatingo sunkus, nes gali atvykti, kai jau gyjaisai. Pranešimas tinkamu momentu gali atrodyti kaip įrodymas, kad žmogus pasikeitė. Sulėtėjimas ir faktų patikra apsaugo tave nuo to, kad kartotumei ciklą, kuris jau skauda.
Pavyzdys: Keturis mėnesius po skyrybų Aleksandras gauna žinutę iš Jurgos: "Nuolat galvoju apie mus. Klydom dėl viso." Kai Aleksandras paklausė, kas pasikeitė, Jurga sako "Man tavęs reikia" ir liūdna, kai Aleksandras nori konkrečių detalių. Po savaitės senas elgesys grįžta.
Ženklai
- Kontaktas pasirodai staiga po ilgo tylaus periodo, dažnai emocionaliu momentu
- Dideli atsiprašymai ir pažadai be konkrečių pokyčių
- Kaltė, užuojauta arba krizės istorijos, norėdami gauti atsaką
- Pyktis arba atsitraukimas, jei neatsakai taip, kaip jie tikėjosi
- Tos pačios problemos grįžta netrukus po to, kai jūs vėl susitiksitę
Ką daryti
- Sustok prieš atsakydamas; tu neprivalo atsakyti iš karto.
- Paklausk, kas konkretiškai pasikeitė, ir vertink pagal veiksmus ilgo laikotarpio metu.
- Laikyti kontaktą ribotą, arba jį visai užblokuoti, jei bandai judėti toliau.
- Remisviais draugais arba konsultantu, kad nesprendimai vienas.
- Jei tu vėl susirišai, nustatyti aiškias ribas ir stebėti, kaip jos laikomasi.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar kiekvienas buvęs partneris, kuris susisiekia, grįžina atgal?
Ne. Buvęs partneris gali tiesiogiai susisiekti, su atsakomybe ir pagarba jūsų tempui. Tai gryzimas atgal, kai kontaktas manipuliavimas, spaudžia arba nepridėtas realiais pokyčiais.
Kaip turėčiau atsakyti į gryzimą atgal?
Gali jį ignoruoti arba trumpai ir aiškiai atsakyti, kad tu nesidomai. Jei svarstai susirišti iš naujo, prašyk konkrečių detalių ir paieš laiko.