Geri Çekme Manipulasyonu nedir?
Geri çekme manipulasyonu, eski bir partnerinin aniden seni çekici mesajlar veya vaatlerle iletişime geçerek, bitmiş bir ilişkiye geri dönmeye ikna etmeye çalışmasıdır.
Geri çekme manipulasyonu, elektrikli süpürgenin adından gelir: kişi ayrılıktan veya sessizlik döneminden sonra seni 'geri çekmek' istiyordur. Genellikle sıcak bir mesaj, özür, aniden ortaya çıkan bir kriz veya güzel günlerin nostaljik hatırası şeklinde gelir; çoğu zaman ayrılığa neden olan davranışta hiçbir gerçek değişiklik olmaksızın.
İnsanlar farklı nedenlerle geri çekme manipulasyonuna başvururlar. Bazıları ilgiyi veya alışkanlığı özlerler, bazıları kontrol duygularının kayıp olduğunu hissederler ve bazıları sadece yalnızlardır. Asıl soru, herhangi bir şey gerçekten değişip değişmediğidir. Samimi bir yeniden bağlantı, sorumluluk ve görünür değişim içerir; geri çekme manipulasyonu ise eski kalıbı yeniden başlatmak için duyguya ve baskıya dayanır.
Geri çekme manipulasyonu özellikle zor çünkü iyileşme sürecindeyken gelebilir. Doğru zamanda gelen bir mesaj, kişinin değiştiğinin kanıtı gibi görünebilir. Yavaşlamak ve gerçekleri kontrol etmek, seni zaten yarattığı bir döngüyü tekrar etmekten korur.
Örnek: Ayrılıktan dört ay sonra, Alex'e Jamie'den bir mesaj geliyor: 'Sizi sürekli düşünüyorum. Her şeyde yanılmışım.' Alex neyin değiştiğini sorduğunda, Jamie 'Sadece sana ihtiyacım var' diyor ve Alex somut detayları istediğinde üzülüyor. Bir hafta sonra eski davranışlar geri dönüyor.
Burçlar
- İletişim uzun bir sessizlikten sonra aniden ortaya çıkıyor, genellikle duygusal bir anda
- Spesifik değişiklikler olmaksızın büyük özürler ve vaatler
- Cevap almak için pişmanlık, merhamet veya kriz hikayeleri kullanılıyor
- Cevap vermeyi umduğu şekilde yapmazsan öfke veya çekilme
- Yeniden iletişime geçtikten kısa süre sonra aynı sorunlar tekrarlı oluyor
Ne yapılacak
- Cevap vermeden önce durakla; hemen cevap vermek zorunda değilsin.
- Somut olarak neyin değiştiğini sor ve sözlü söyleyişten çok davranışlara bakarak yargıla.
- İletişimi sınırla veya tamamen engelle, eğer ilişkiden uzaklaşmaya çalışıyorsan.
- Tek başına karar vermemen için arkadaşlarına veya danışmana yaslan.
- Yeniden iletişime geçmeyi düşünüyorsan, net sınırlar koy ve bunlara nasıl uyulduğunu gözlemle.
Sık sorulan sorular
Seni iletişime geçen her eski partner geri çekme manipulasyonu yapıyor mu?
Hayır. Eski bir partner samimi şekilde, sorumluluk ve hızına saygı göstererek iletişime geçebilir. Geri çekme manipulasyonu söz konusuysa, iletişim manipülatif, baskıcı veya gerçek değişim olmaksızındır.
Geri çekme manipulasyonuna nasıl cevap vermeliyim?
Görmezden gelebilir veya kısa ve net bir şekilde ilgilenin olmadığını cevap verebilirsin. Yeniden iletişime geçmeyi düşünüyorsan, ayrıntı iste ve zaman al.