Šta je Trauma vezivanje?
Trauma vezivanje je intenzivna emocionalna veza koja se formira u odnosu sa ponovljenim ciklусima zlostavljanja praćenog nežnošću ili olakšanjem.
Trauma vezivanje opisuje intenzivnu privrženost nekom ko se alternira između nanošenja bola i ljubaznosti. Bolni trenuci stvaraju stres, a topli trenuci stvaraju olakšanje i nadu. Tokom vremena olakšanje može biti doživljeno kao duboka ljubav, što čini odjed teško napustiti čak i kad te odnos boli.
Može se razviti u romantičnim vezama, porodicama i prijateljstvima. Tipičan ciklus uključuje napetost, incident, izvinjenje ili nežnost, i mirni period koji izgleda kao da se 'pravi' čovek vraća. Jer su dobri trenuci nepredvidljivi, mogu biti moćniji nego što bi bila stalna ljubaznost.
Trauma vezivanje nije znak slabosti. To je čest ljudski odgovor na nekonzistentnost i povremene nagrade. Prepoznavanje toga je prvi korak. Ako se nalaziš u situaciji sa zlostavljanjem ili strahom za svoju bezbednost, kontaktiraj lokalnu službu podrške ili broj hitne pomoći i razmotri profesionalnu pomoć.
Primer: Posle svakog prepirke, Rosin partner postaje nežan i obećava da će se promeniti. Oseti olakšanje i bliskost, što je čini da zaboravi kako je prepirka bila loša. Njene prijateljice pokazuju da se isti ciklus ponavljao godinu dana, i Roza shvata da više voli pomirenja nego što uživanja u odnosu.
Znakovi
- Ponavljajući ciklus konflikta, izvinjenja i obnovljene bliskosti
- Intenzivna osećanja olakšanja i privrženosti posle uznemirujućih događaja
- Opravdavanje bolnog ponašanja ili skrivanje od drugih
- Osećaj da ne možeš otići uprkos prepoznavanju štete
- Zabrinutost prijatelja i porodice koju odbacuješ
Šta da uradiš
- Napiši redosled događaja kako bi jasno videla ciklus.
- Razgovori sa pouzdanim prijateljima, porodicom ili terapeutom koji mogu pružiti perspektivu.
- Obnovite vanjske veze i rutine koje vas čine sobom.
- Bezbedno planiraj ako odlučiš da odeš i koristi profesionalnu pomoć ili liniju podrške.
- Budi strpljiva sa sobom; oporavak od jake veze treba vremena.
Često postavljena pitanja
Zašto je tako teško napustiti trauma vezivanje?
Alterniranje bola i nežnosti stvara moćan ciklus stresa i olakšanja, što može biti doživljeno kao duboka ljubav. Izolacija, nada za promenu i deljena istorija otežavaju odlazak.
Može li trauma vezivanje da se desi u zdravim vezama?
To je obrazac povezan sa zlostavljanjem i nekonzistentnosću. Obične nesuglasice praćene popravkom nisu trauma vezivanje. Razlika je da li odnos redovno nanog bol ili te plaši.