Ni nini Muuguzi wa dharau?
Muuguzi wa dharau ni mdufu mwenye nguvu wa kihemko unaokutokea katika uhusiano wenye mizunguko ya kudhuru ikifuatwa na upendo au fadhila.
Muuguzi wa dharau unieleza mudufu wenye kiwango kikubwa kwa mtu anayebadilisha kati ya kudhuru na uaminifu. Matukio ya maumivu yanasababisha mkazo, na matukio mazuri yanasababisha upunguzaji wa mkazo na tumaini. Kwa wakati, upunguzaji wa mkazo unaweza kuonekana kama upendo wa kina, nami hii inafanya kuachana kuwa ngumu sana hata wakati uhusiano unapokuuma.
Inaweza kukua katika uhusiano wa uchumba, familia na urafiki. Mizunguko kawaida inajumuisha mvutano, tukio moja, kumkumbuka au kuonyesha upendo, na kipindi cha amani kinachoonekana kama 'mtu halisi' anarudi. Kwa sababu matukio mazuri hayakumaliziwa kuelekezwa, yanaweza kuonekana na kiwango kikubwa kuliko uaminifu imara ungekuwa.
Muuguzi wa dharau si dalili ya udhaifu. Ni jibu la kawaida la binadamu kwa kutokulingana na tuzo zisizoendelea. Kutambua ni hatua ya kwanza. Ikiwa uko katika hali inayohusisha udhalilisho au hofu kwa usalama wako, wasiliana na huduma ya msaada ya ndani au nambari ya dharura, na fikiria kutafuta msaada wa kitaalamu.
Mfano: Baada ya kila mgogoro, mpenzi wa Rosa anakuwa laini na kuahidi kubadilika. Anajisikia upunguzaji wa mkazo na karibu, nami hii inafanya kusahau jinsi mgogoro ulivyokuwa mbaya. Marafiki zake wanaonyesha kwamba mizunguko ile ile imerudia kwa mwaka mmoja, na Rosa anakubali kwamba ana kosa kile cha malipo kuliko kukamatia uhusiano mzima.
Ishara
- Mizunguko ya kawaida ya mgogoro, kumkumbuka na karibu mpya
- Hisia za kina za upunguzaji wa mkazo na umuguzi baada ya matukio ya kawaida
- Kutoza sababu kwa tabia ya kumdhuru au kuihifadhi kwa wengine
- Kujisikia kuwa hawezi kuachana ijapokuwa kutambua kumdhuru
- Marafiki na familia wanayoonyesha wasiwasi ambao unakuja kupuuza
Nini cha kufanya
- Andika muundo wa matukio ili uone mizunguko kwa njia ya mwangaza.
- Ngumbeni na marafiki, familia au mtaalamu anayeweza kukamatia mtazamo.
- Kujenga upya mahusiano ya nje na mazazi yanakufanya kujidinisha.
- Panga vizuri ikiwa uamua kuachana, na tumia msaada wa kitaalamu au huduma ya msaada.
- Jibu subira kwa wewe; kuponya kwa muuguzi wenye kiwango kikubwa kunachukua wakati.
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Kwa nini kuachana na muuguzi wa dharau kuwa ngumu sana?
Kudhuru kwa badla na upendo kunasababisha mizunguko yenye nguvu ya mkazo na upunguzaji, nami inaweza kuonekana kama upendo wa kina. Utengano, tumaini la kubadilika na historia ya pamoja huifanya kuachana kuwa ngumu zaidi.
Je, muuguzi wa dharau unaweza kutokea katika uhusiano mzuri?
Ni muundo unaohusiana na udhalilisho na kutokulingana. Maadhimisho ya kawaida ikifuatwa na kukamatia si muuguzi wa dharau. Tofauti ni ikiwa uhusiano kawaida una madhura au kukuogopa.