Што е Травматична врска?
Травматична врска е силна емоционална врзаност која се формира во врска каде што се повторуваат циклуси на малтретирање следено со нежност или олеснување.
Травматична врска опишува интензивна врзаност кон некој кој се движи помеѓу штетување и добрина. Болните моменти создаваат стрес, а топлите моменти создаваат олеснување и надеж. Со текот на времето, олеснувањето може да се чувствува како длабока љубов, што го прави многу тешко да го напуштиш отношењето дури и кога те болни.
Може да се развие во романтични врски, семејства и пријателства. Типичен циклус вклучува напнатост, инцидент, извинување или нежност, и период на мирност што се чувствува како враќање на 'вистинската' личност. Бидејќи добрите моменти се непредвидливи, тие можат да изгледаат позмогни отколку постојана добрина.
Травматична врска не е знак на слабост. Тоа е вообичаен човечки одговор на неконзистентност и повремени награди. Препознавањето е прв чекор. Ако си во ситуација со малтретирање или страв за твоја безбедност, контактирај локална служба за поддршка или број за итни случаи, и размисли да потражиш стручна помош.
Пример: Откако секој пат ќе се свадат, партнерот на Роза станува нежен и обещава да се промени. Таа чувствува олеснување и блискост, што ја прави да забрави колку беше лоша свадбата. Нејзините пријатели укажуваат дека истиот циклус се повторил годину денови, и Роза сфаќа дека ѝ недостасуваат помирувањата повеќе отколку што уживаш во врската.
Знаци
- Повторувачки циклус од конфликт, извинување и обновена блискост
- Силни чувства на олеснување и врзаност по вознемирувачки настани
- Правење изговори за штетни однесувања или скривање од други
- Чувство дека не можеш да го напуштиш отношењето иако препознаваш штетата
- Пријатели и семејство што изразуваат забринатост коју ги отфрлаш
Што да направи
- Запиши го редоследот на настаните за да го видиш циклусот јасно.
- Разговарај со доверливи пријатели, семејство или терапевт што може да даде перспектива.
- Воспостави надворешни врски и рутини што те прават себе си.
- Планирај безбедно ако одлучиш да го напуштиш, и користи професионална или помошна линија.
- Биди трпелива со себе; опоравувањето од силна врзаност траје време.
Често постављани прашања
Зошто е толку тешко да се напусти травматична врска?
Наизменично штетување и нежност создава моћен циклус од стрес и олеснување, што може да се чувствува како длабока љубов. Изолацијата, надежта за промена и деленото минато го прават напуштањето уште потешко.
Може ли травматична врска да се случи во здрави врски?
Тоа е шема поврзана со малтретирање и неконзистентност. Нормални несогласувања следени со поправка не се травматична врска. Разликата е дали врската редовно те штети или те плаши.