Çfarë është Bashkimtari i nequndishem?
Bashkimtari i nequndishem është një stil bashkimtari i shënuar nga një dëshirë e fortë për afërsi dhe një shqetësim i vazhdueshëm se partneri mund të tërhiqet ose të largohet.
Bashkimtari i nequndishem, ndonjëherë i quajtur i nequndishem-i preokupuar, përshkruan njerëzit që vlerësojnë shumë afërsinë dhe shpesh shqetësohen se partneri i tyre vërtet kujdeset. Ata mund të jenë shumë të vetëdijshëm ndaj ndryshimeve të vogla në toninë ose kohën e përgjigjes së partnerit dhe t'i lexojnë ato si shenja refuzimi.
Ky model zakonisht lidhet me përvojat më të hershme në të cilat kujdestja ndihej e paqëndrueshme, megjithëse formohet nga shumë faktorë. Nuk është një mangësi. Njerëzit me bashkimtari nequndishëm shpesh janë të ngrohtë, besnikë dhe shprehës emocionalisht. Vështirësia lind kur ankthi çon në kërkimin konstant të sigurimit, i cili mund të tensionojë marrëdhëniet.
Bashkimtari i nequndishem shpesh shoqërohet me një partner shmanges, duke krijuar një cikël të ndjekjes dhe tërhiqjes. Vetëdija është pika fillestare. Me vetëkuptimin, një partner durueshëm dhe ndonjëherë terapinë, njerëzit me këtë stil mund të zhvillojnë më shumë siguri.
Shembull: Kur partneri i Avës është i ngadaltë të përgjigjet në një mesazh, ajo fillon të imagjinojë se po humb interesim dhe dërgon disa ndjekje. Ai ndjehet i presuar dhe tërhiqet, gjë që konfirmon frikën e saj. Pasi ka mësuar për bashkimtarin, Ava fillon të qetësojë veten fillimisht dhe më pas kërkon sigurimin në mënyrë të qetë.
Shenjat
- Shqetësim se do të braktiset ose të mos duhet mjaftueshëm
- Nevojë e shpeshtë për sigurimin dhe kontaktin
- Reagime të forta ndaj mesazheve të vonuara ose distancës së ndjera
- Vështirësi në të ndjerë qetësi kur larg nga partneri
- Tendenca për t'i vënë nevojat e partnerit para të tujave për të mbajtur afërsinë
Çfarë të bësh
- Vini re mendimet tua anxhoze dhe testoji ato kundër asaj që ndodhi në fakt.
- Ndërtoni rutina që të qetësojnë, siç janë stërvitja, miqtë dhe hobi, në mënyrë që gjendja jote të mos pushojë vetëm në marrëdhënie.
- Shpreh nevojat drejtpërdrejt dhe në mënyrë të qetë në vend të aluzioneve ose testeve.
- Kërko partnerë të cilët janë të qëndrueshëm dhe komunikojnë qartë.
- Merr në konsideratë terapinë për të ndërtuar një ndjenjë më të sigurt për veten.
Pyetjet e shpeshta
A është bashkimtari i nequndishem një çrregullim mendor?
Jo. Është një model marrëdhëniesh, jo një diagnozë. Nëse ankthi ndikon në mënyrë të rëndë në jetën tënde, një profesionist i licencuar mund të ofrojë mbështetje.
A mund të ketë një person me bashkimtari nequndishëm një marrëdhënie të shëndetshme?
Po. Me vetëdije, komunikim të qartë dhe një partner të besueshëm, shumë njerëz ndihen dhe sillen më sigurt me kalimin e kohës.