กฎไม่ติดต่อ คืออะไร?

กฎไม่ติดต่อหมายถึงการหยุดส่งข้อความ โทร ดูโซเชียลมีเดีย และการเจอกันกับแฟนเก่าเป็นเวลาที่กำหนดไว้ โดยปกติจะเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ถึงสองสามเดือน จุดประสงค์ไม่ใช่การลงโทษหรือจัดการอีกฝ่าย แต่เพื่อให้คุณได้เวลาเพื่อรู้สึกกับความสูญเสีย หยุดนิสัยการติดต่ออีกฝ่าย และคิดอย่างชัดเจนว่าคุณต้องการอะไร

การติดต่อจะทำให้แผลเรื่องอารมณ์ยังคงเปิดอยู่ ข้อความ ไลค์ หรือการตอบกลับแต่ละครั้งจะสร้างความหวัง ความโกรธ หรือความสับสนขึ้นมาใหม่ ซึ่งทำให้การก้าวไปข้างหน้าช้าลง เวลาที่ไม่มีการติดต่อจะช่วยให้ความเข้มข้นของความรู้สึกลดลง เพื่อให้คุณเห็นความสัมพันธ์อย่างสัตย์จริง รวมถึงสิ่งที่ได้ผลและสิ่งที่ไม่ได้ผล

กฎไม่ติดต่อไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปได้หรือเหมาะสมเสมอไป หากคุณมีบุตรที่ต้องดูแล โลกการทำงาน หรือเรื่องการเงินร่วมกัน คุณอาจต้องติดต่อกันเพียงเรื่องปฏิบัติการเท่านั้น และไม่ควรใช้เป็นเกมเพื่อจุดติดของอีกฝ่าย เมื่อใช้อย่างสัตย์จริง มันคือเครื่องมือเพื่อการฟื้นตัว ไม่ใช่กลยุทธ์เพื่อให้อีกฝ่ายกลับมา