Ni nini Sheria ya kukataa mawasiliano?
Sheria ya kukataa mawasiliano ni kusimama kumwendea mtu wa zamani kwa muda fulani ili kila mmoja aweze kupona na kupata mtazamo mpya.
Sheria ya kukataa mawasiliano inamaanisha kusimama kutumia ujumbe, kupigia simu, kuangalia mitandao ya kijamii na kuandaa mikutano na mtu wa zamani kwa muda fulani. Lengo si kumkamatia au kumchezea mtu huyo. Ni kujipatia nafasi ya kukamatia hasira, kukatia tabia ya kuwasiliana, na kufikiri kwa wazi kuhusu unachotaka.
Mawasiliano yanawezesha jeraha la moyo kuendelea. Ujumbe mmoja, pusha au jibu linaweza kuanzisha tumaini, hasira au kuchanganyikiwa, jambo linalofanya harakati za mbele kuwa polepole. Wakati bila mawasiliano huruhusu ukali wa hissi kupungua, hivyo unaweza kuangalia uhusiano kwa uaminifu, pamoja na kinachofanya kazi na kinachofanya kazi.
Kukataa mawasiliano si lini inayowezekana au inayofaa. Kama unashiriki watoto, mahali pa kazi au mali, huenda ukahitaji mawasiliano machache tu yanayofaa. Hakikisha kamwe haisitumiwi kama mchezo wa kucheza mtu huyo ili areakti. Ikiwa itatumika kwa uaminifu, ni njia ya kupona, si mkakati wa kuleta mtu huyo nyuma.
Mfano: Baada ya kutengana, Maya anafanya utupu mtu wake wa zamani kutokea katika mitandao, anafuta ujumbe na anasema rafiki wake karibu kumsikiliza. Baada ya wiki sita, anatambua kuwa anachofikiri juu yake hubahatisha kidogo na amerahisi kumandika ujumbe.
Ishara
- Umesimama kuanzisha simu, ujumbe na maamuzi ya kijamii na mtu wa zamani
- Unafanya utupu au kufuata badala ya kuangalia shughuli zake
- Unasema rafiki zako mipango yako ili kusaidia
- Unatumia wakati kurekebisha mela za kila siku, rafiki na malengo ya binafsi
- Mawasiliano yamepunguzwa kwa muhimu tu kama unashiriki majukumu
Nini cha kufanya
- Amua muda na andika ili usijihakikishe kila siku.
- Ondoa vitu vinavyosababisha: fanya utupu wa akaunti, hifadhi picha na hamisha ujumbe.
- Tegemea rafiki, familia au mshauri wakati hamu ya kuwasiliana ikamatia.
- Kama lazima kuwasiliana juu ya mambo yanayoshirikika, kuwa mfupi, polite na hai.
- Usitumie kama mkakati wa kurudisha mtu wa zamani; tazama kupona kwako.
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Kukataa mawasiliano kunataka jua kwa muda gani?
Wengi wanachagua kati ya siku 30 na 90, lakini muda sahihi unategemea jinsi unavyohisi. Kusudi ni kufikia hali ambapo mawasiliano hayafungui matatizo makubwa tena.
Unaweza kutumia sheria ya kukataa mawasiliano na watoto wakihusika?
Sio kabisa. Kuogelea mawasiliano machache tu yanayohitajika juu ya watoto, kwa nidhamu na stayile ya biashara.