Mikä on Rakkaudenkielet?
Rakkaudenkielet ovat viiden tavan viitekehys, joilla ihmiset ilmaisevat ja vastaanottavat hellyyttä: sanat, yhteinen aika, lahjat, palvelukset ja kosketus.
Rakkaudenkielten ajatus tulee terapeutti Gary Chapmanin vuonna 1992 julkaisemasta kirjasta. Sen mukaan ihmiset taipuvat ilmaisemaan ja kokemaan rakkautta eri tavoin, ja väärinkäsityksiä syntyy, kun kumppanit käyttävät erilaisia 'kieliä'. Viisi kategoriaa ovat vahvistavat sanat, yhteinen aika, lahjojen vastaanottaminen, palvelukset ja fyysinen kosketus.
Viitekehys on suosittu, koska se antaa pareille yksinkertaisen sanaston tarpeille, joita on muuten vaikea nimetä. Joku, joka arvostaa yhteistä aikaa, voi tuntea itsensä rakastamattomaksi, kun kumppani ostaa lahjoja mutta on aina kiireinen, kun taas joku, joka arvostaa palveluksia, voi tuntea saavansa huolenpitoa, kun kumppani hoitaa askareita pyytämättä.
Rakkaudenkieliä kannattaa käyttää keskustelun avaajana, ei tiukkana luokitteluna. Useimmat ihmiset arvostavat useampaa kuin yhtä, ja mieltymykset muuttuvat ajan myötä. Kysymys 'Mikä saa sinut tuntemaan itsesi rakastetuksi?' opettaa yleensä enemmän kuin mikään testi.
Esimerkki: Maya tuntee itsensä rakastetuimmaksi, kun hänen kumppaninsa viettää hänen kanssaan häiriötöntä aikaa, kun taas Jordan osoittaa rakkauttaan käytännön avulla kuten ruoanlaitolla. Keskusteltuaan asiasta Jordan varaa joka viikko puhelimettoman illan ja Maya kiittää häntä aterioista, joita ei ennen huomannutkaan.
Merkit
- Vahvistavat sanat: kohteliaisuudet, kannustus ja sanallinen arvostus
- Yhteinen aika: jakamaton huomio ja yhdessä tehdyt aktiviteetit
- Lahjojen vastaanottaminen: huomaavaiset merkit siitä, että sinut muistettiin
- Palvelukset: käytännön apu, joka keventää toisen taakkaa
- Fyysinen kosketus: halaukset, käsistä pitäminen ja läheisyys
Mitä tehdä
- Jaa omat mieltymyksesi ja kysy kumppanisi mieltymyksistä sen sijaan, että arvaisisit.
- Tee pieniä, säännöllisiä eleitä siinä kielessä, jota kumppanisi arvostaa.
- Älä käsittele viittä kategoriaa muuttumattomina; mieltymykset vaihtelevat ja muuttuvat.
- Käytä ajatusta toistenne ymmärtämiseen, älä pisteiden laskemiseen.
- Arvosta sitä tapaa, jolla kumppanisi jo osoittaa välittämistä, vaikka se eroaisikin omastasi.
Usein kysytyt kysymykset
Ovatko rakkaudenkielet tieteellisesti todistettuja?
Viitekehys on laajalti käytössä terapiassa ja populaarikulttuurissa, mutta sitä on parempi ymmärtää hyödyllisenä tapana puhua tarpeista kuin tiukkana tieteellisenä mallina. Sen arvo on siinä, että se kannustaa viestintään.
Entä jos minun ja kumppanini rakkaudenkielet ovat erilaiset?
Se on yleistä ja toimiva tilanne. Keskustelkaa siitä, mitä kumpikin teistä arvostaa, ja tehkää pieniä pyrkimyksiä osoittaa välittämistä tavoilla, jotka kumppanisi voi tuntea.