Τι είναι Κλείσιμο;
Το κλείσιμο είναι το αίσθημα της συναισθηματικής επίλυσης μετά το τέλος μιας σχέσης, όταν καταλαβαίνεις και αποδέχεσαι αρκετά καλά τι έγινε ώστε να προχωρήσεις παρακάτω.
Το κλείσιμο είναι το αίσθημα ότι έχεις βρει την ηρεμία σου με το τέλος μιας σχέσης. Δεν σημαίνει ότι η θλίψη έχει φύγει. Σημαίνει ότι η ιστορία έχει αρκετό νόημα ώστε να σταματήσεις να ψάχνεις για απαντήσεις και να μπορείς να εστιάσεις στο μέλλον. Οι άνθρωποι συχνά αναζητούν κλείσιμο μέσα από μια τελευταία συζήτηση, μια εξήγηση ή μια συγγνώμη.
Η δυσκολία είναι ότι το κλείσιμο είναι κάτι που κυρίως δημιουργείς μόνος σου. Ο άλλος μπορεί να μην θέλει ή να μην μπορεί να σου δώσει την εξήγηση που ελπίζεις, και οι απαντήσεις του μπορεί να μην σε ικανοποιούν έτσι κι αλλιώς. Το ghosting και τα απότομα τέλη το κάνουν πιο δύσκολο, γιατί αφήνουν ερωτήματα αναπάντητα και προσκαλούν ατελείωτες εικασίες.
Το κλείσιμο μπορεί να έρθει από πολλές πηγές: μια ήρεμη συζήτηση, ένα γράμμα που γράφεις και δεν στέλνεις ποτέ, χρόνος, αναστοχασμός, συζήτηση με φίλους ή δουλειά με έναν ψυχολόγο. Αυτό που μετράει είναι να φτάσεις στο δικό σου συμπέρασμα για το τι ήταν η σχέση, τι σε δίδαξε και γιατί τελείωσε.
Παράδειγμα: Αφού της έκανε ghosting κάποιος με τον οποίο έβγαινε για δύο μήνες, η Ίρις γράφει ένα μακρύ μήνυμα και αποφασίζει να μην το στείλει. Αντί αυτού, γράφει τι έμαθε για το τι χρειάζεται, και σε λίγες εβδομάδες το ερώτημα γιατί εξαφανίστηκε την ενοχλεί λιγότερο.
Ζώδια
- Μπορείς να σκέφτεσαι τη σχέση χωρίς να συγκλονίζεσαι
- Έχεις σταματήσει να ξαναπαίζεις τις συζητήσεις ψάχνοντας για κρυφό νόημα
- Αποδέχεσαι ότι κάποια ερωτήματα μπορεί να μην απαντηθούν ποτέ
- Μπορείς να ονομάσεις τι έμαθες από την εμπειρία
- Νιώθεις έτοιμος να ανοιχτείς σε νέους ανθρώπους
Τι να κάνεις
- Γράψε τα συναισθήματα και τα ερωτήματά σου, ακόμα κι αν δεν τα στείλεις ποτέ.
- Αν ζητήσεις μια τελευταία συζήτηση, κράτα τις προσδοκίες μέτριες και τον τόνο σου σεβαστικό.
- Αποφυγε να ξαναρχίσεις επικοινωνία ελπίζοντας σε διαφορετική απάντηση· συχνά παρατείνει τον πόνο.
- Μίλησε με έμπιστους φίλους ή έναν σύμβουλο για να βάλεις την εμπειρία σε προοπτική.
- Δώσε στον εαυτό σου χρόνο. Το κλείσιμο συνήθως έρχεται σταδιακά, όχι σε μια μόνο στιγμή.
Συχνές ερωτήσεις
Χρειάζομαι τον/την πρώην μου να μου δώσει κλείσιμο;
Όχι. Η συμβολή του/της μπορεί να βοηθήσει, αλλά το κλείσιμο έρχεται κυρίως από τον δικό σου αναστοχασμό και την αποδοχή. Πολλοί άνθρωποι το φτάνουν χωρίς να έχουν ποτέ την τελευταία συζήτηση που ήθελαν.
Πώς βρίσκω κλείσιμο αφού μου έκαναν ghosting;
Αποδέξου ότι η σιωπή είναι από μόνη της μια απάντηση για τη συμπεριφορά του άλλου ατόμου, όχι για την αξία σου. Γράψε τα συναισθήματά σου, στηρίξου στους φίλους σου και επέτρεψε στον εαυτό σου να προχωρήσει χωρίς εξήγηση.