Mikä on Päätös ja seesteisyys?
Päätös ja seesteisyys on tunne emotionaalisesta rauhoittumisesta suhteen päätyttyä, kun ymmärrät ja hyväksyt tapahtuneen riittävän hyvin jatkaaksesi elämääsi.
Päätös ja seesteisyys on tunne siitä, että olet tehnyt rauhan suhteen päättymisen kanssa. Se ei tarkoita, että suru olisi kadonnut. Se tarkoittaa, että tarina on riittävän ymmärrettävä, jotta lopetat vastausten etsimisen ja voit keskittyä tulevaisuuteen. Ihmiset usein etsivät päätöstä viimeisen keskustelun, selityksen tai anteeksipyynnön kautta.
Vaikeus on siinä, että päätöksen luot pitkälti itse. Toinen osapuoli saattaa olla haluton tai kykenemätön antamaan sinulle toivomaasi selitystä, eikä heidän vastauksensa välttämättä tyydytä sinua joka tapauksessa. Haamuileminen ja äkilliset loput tekevät tästä vaikeampaa, koska ne jättävät kysymyksiä ilman vastauksia ja kutsuvat loputtomaan pohdintaan.
Päätös voi tulla monesta lähteestä: rauhallisesta keskustelusta, kirjeestä jonka kirjoitat mutta et koskaan lähetä, ajasta, pohdinnasta, ystävien kanssa juttelemisesta tai terapeutin avusta. Tärkeintä on päätyä omaan johtopäätökseesi siitä, mitä suhde oli, mitä se opetti sinulle ja miksi se on ohi.
Esimerkki: Sen jälkeen kun häntä kahden kuukauden deittailun jälkeen haamuilivat, Iris laatii pitkän viestin ja päättää olla lähettämättä sitä. Sen sijaan hän kirjoittaa ylös, mitä oppi tarpeistaan, ja muutaman viikon kuluttua kysymys hänen katoamisestaan vaivaa häntä vähemmän.
Merkit
- Voit ajatella suhdetta olematta ylivoimainen
- Olet lakannut kelaamasta keskusteluja etsiessäsi piilotettuja merkityksiä
- Hyväksyt, että joihinkin kysymyksiin ei ehkä koskaan saada vastausta
- Pystyt nimeämään, mitä opit kokemuksesta
- Tunnet olevasi valmis avautumaan uusille ihmisille
Mitä tehdä
- Kirjoita tunteesi ja kysymyksesi ylös, vaikka et koskaan lähettäisi niitä.
- Jos pyydät viimeistä keskustelua, pidä odotukset vaatimattomina ja sävysi kunnioittavana.
- Vältä yhteyden uudelleen avaamista toivoen erilaista vastausta; se usein pidentää tuskaa.
- Juttele luotettujen ystävien tai terapeutin kanssa saadaksesi kokemuksen oikeisiin mittasuhteisiin.
- Anna itsellesi aikaa. Päätös yleensä saapuu vähitellen, ei yhdessä hetkessä.
Usein kysytyt kysymykset
Tarvitsenko exäni antamaan minulle päätöksen?
Et. Heidän panoksensa voi auttaa, mutta päätös tulee enimmäkseen omasta pohdinnastasi ja hyväksynnästäsi. Monet ihmiset saavuttavat sen ilman viimeistä keskustelua, jota he toivoivat.
Miten saan päätöksen haamuilun jälkeen?
Hyväksy, että hiljaisuus on itsessään vastaus toisen ihmisen käytöksestä, ei sinun arvostasi. Kirjoita tunteesi auki, turvaudu ystäviin ja anna itsellesi lupa jatkaa eteenpäin ilman selitystä.