Mis on Suhte lõpetamine ja edasiminek?
Suhte lõpetamine ja edasiminek on emotsionaalne rahutunne pärast suhte lõppu, kui sa mõistad ja aktsepteerid juhtunud piisavalt hästi, et edasi liikuda.
Suhte lõpetamine ja edasiminek on tunne, et oled teinud rahu suhte lõppemisega. See ei tähenda, et kurbus on kadunud. See tähendab, et lugu mõjub piisavalt loogilisena, et sa lõpetad vastuste otsimise ja saad keskenduda tulevikule. Inimesed otsivad sageli rahutunnet lõpliku vestluse, selgituse või vabanduse kaudu.
Raskus seisneb selles, et rahutunde loob suuresti ise. Teine inimene võib olla soovimatu või võimetu andma sulle selgitust, mida sa loodad, ja tema vastused ei pruugi sind niikuinii rahuldada. Vaikne kadumine ja järsud lõpud teevad selle raskemaks, sest jätavad küsimused vastuseta ja kutsuvad esile lõputuid spekulatsioone.
Rahutunne võib tulla paljudest allikatest: rahulik vestlus, kiri, mille kirjutad ja kunagi ei saada, aeg, mõtisklemine, sõpradega rääkimine või töö terapeudiga. Oluline on jõuda oma järelduseni selle kohta, mis suhe oli, mida see sulle õpetas ja miks see on läbi.
Näide: Pärast seda, kui keegi, kellega ta kaks kuud kohtus, vaikides kadus, kirjutab Iris pika sõnumi ja otsustab seda mitte saata. Selle asemel kirjutab ta üles, mida ta õppis selle kohta, mida ta vajab, ja paari nädala jooksul häirib teda küsimus, miks ta kadus, vähem.
Märgid
- Suudad suhtele mõelda, ilma et see sind üle kuhjaks
- Oled lõpetanud vestluste korduva analüüsimise varjatud tähenduste otsimiseks
- Aktsepteerid, et mõned küsimused ei pruugi kunagi vastust saada
- Suudad nimetada, mida sa kogemusest õppisid
- Tunned end valmis avanema uutele inimestele
Mida teha
- Kirjuta oma tunded ja küsimused üles, isegi kui sa neid kunagi ei saada.
- Kui küsid lõplikku vestlust, hoia ootused tagasihoidlikud ja toon lugupidav.
- Väldi kontakti taasavamist lootuses saada teistsugust vastust; see pikendab sageli valu.
- Räägi usaldusväärste sõprade või nõustajaga, et asetada kogemus perspektiivi.
- Anna endale aega. Rahutunne saabub tavaliselt järk-järgult, mitte ühe hetkega.
Korduma kippuvad küsimused
Kas ma vajan oma endiselt rahutunnet?
Ei. Tema panus võib aidata, aga rahutunne tuleb suuresti oma mõtisklusest ja aktsepteerimisest. Paljud inimesed jõuavad selleni ilma lõpliku vestluseta, mida nad soovisid.
Kuidas saada rahutunnet pärast vaikset kadumist?
Akepteeri, et vaikus on iseenesest vastus teise inimese käitumise, mitte sinu väärtuse kohta. Kirjuta oma tunded välja, toetu sõpradele ja luba endal edasi liikuda ilma selgituseta.