クロージャーとは?

クロージャーとは、恋愛関係の終わりに心の折り合いをつけられた感覚のことです。悲しみが完全に消えたという意味ではありません。その出来事が自分の中で納得できるものになり、答えを探し続けるのをやめて未来に目を向けられるようになった、ということです。多くの人は、最後の会話や説明、謝罪を通じてクロージャーを求めます。

難しいのは、クロージャーとは主に自分自身で作り出すものだということです。相手は説明する意思や能力がないかもしれませんし、仮に答えをくれたとしても納得できるとは限りません。音信不通や突然の別れはこれをさらに困難にします。疑問が未解決のまま残り、際限ない憶測を招くからです。

クロージャーは様々な方法で得られます。穏やかな会話、送らずに書く手紙、時間、内省、友人との対話、またはセラピストとの作業などです。大切なのは、その関係が何だったのか、何を教えてくれたのか、なぜ終わったのかについて、自分なりの結論に達することです。