Çfarë është Lodhja nga njohjet?
Lodhja nga njohjet është një gjendje e lodhjes emocionale dhe mendore që vjen nga procesi i njohjes me njerëz të rinj, shpesh pas zhgënjimesh të përsëritura ose përpjekjesh të tepërta.
Lodhja nga njohjet është një gjendje mërzitjeje, skepticizmi ose largësie që shfaqet kur njohja me njerëz ndjehet si punë: planifikimi, shkëmbimi i mesazheve, takimi i njerëzve të rinj dhe fillimi i mbarë përsëri. Nuk është një diagnozë mjekësore, por është një përvojë e njohur gjerësisht midis njerëzve që bëhen njohjeve aktivisht.
Shkaqet e zakonshme përfshijnë një seri të gjatë takimesh pa lidhje të vërtetë, komunikim jokonsistent nga pala tjetër, balancimin e punës me një kalendar shoqëror të ngjeshur, dhe matjen e vetes sipas sa përhatjeje marr. Me kalimin e kohës, kurioziteti largohet dhe frika zëvendësohet, dhe madje njerëz premtues mund të duken si detyrim.
Lodhja nga njohjet duhet të merret seriozisht sepse mund të të bëjë të largoheš nga njerëz që mund të të pëlqenin, ose të rraješ vetëm sepse je i lodhur. Pushimi, pritshmëri realiste dhe një ritëm më i ngadaltë zakonisht ndihmojnë shumë më shumë sesa të përpiqesh më fort.
Shembull: Samir ka pasur një duzinë takimesh të para në tre muaj dhe vëren se i ka frikë të kontrollojë mesazhet e tij. Pas një muaji pauze, kthehet me një bisedë në të njëjtën kohë dhe një limit prej dy takimesh në muaj.
Shenjat
- Të kesh frikë nga mesazhet, takimet ose planifikimi i mbledhjeve
- Të ndjeheš skeptik ndaj secilit që mund të takosh
- Të krahasosh secilin person të ri me zhgënjimet e kaluara
- Energji të ulët para dhe pas takimeve
- Të jesh në tundim të dorëzohesh plotësisht
Çfarë të bësh
- Bëj një pauze të qëllimshme dhe kaloje atë me miqtë, hobit dhe pushim.
- Zvogëlo se sa shpesh bëhesh njohjeve dhe sa njerëz bisedosh njëkohësisht.
- Qëndro i mirë me veten; zhgënjimi është pjesë e njohjes dhe jo një gjykim për vlerën tënde.
- Riperteto se çfarë do dhe braktis përpjekjet që nuk të ndihmojnë.
- Fol me një mik të besuar ose me një specialist të shëndetit mendor nëse mërzitja vazhdon.
Pyetjet e shpeshta
Cilat janë shenjat e lodhjes nga njohjet?
Shenjat tipike janë frika nga aktivitetet e njohjes, skepticizmi, energji e ulët rreth takimeve dhe dëshira për të dorëzuar. Nëse këto ndjenja janë të forta ose të gjata, pushimi dhe mbështetja e meritojnë përparësinë.
Si rikuperohem nga lodhja e njohjes?
Ndaleso ose zvogëlo njohjën, investo në pjesë të tjera të jetës dhe kthehu me një ritëm më të ngadaltë me qëllime të qarta. Shumë njerëz gjithashtu zbulojnë se më pak takime të cilësisë më të lartë ndihen më mirë sesa shumë të rastësishme.
A është normale të doja të dorëzohem?
Po, është një reagim shumë i zakonshëm ndaj lodhjes. Një pushim është një zgjedhje e arsyeshme dhe mund të kthehesh gjithmonë kur ndjeheš kurioz sëri.