מה זה שחיקת היכרויות?

שחיקת היכרויות היא מצב של עייפות, ציניות או ניתוק שמצטבר כשהיכרויות מרגישות כמו עבודה: תכנון, שליחת הודעות, פגישות עם אנשים חדשים והתחלה מחדש שוב ושוב. זו לא אבחנה קלינית, אבל זו חוויה מוכרת מאוד בקרב אנשים שיוצאים לדייטים באופן פעיל.

גורמים נפוצים כוללים סדרה ארוכה של דייטים ללא חיבור, תקשורת לא עקבית מצד אחרים, ניהול בין עבודה ללוח חברתי עמוס, והערכת עצמך לפי כמות תשומת הלב שאת/ה מקבל/ת. עם הזמן, הסקרנות מפנה מקום לחשש, ואפילו אנשים מבטיחים יכולים להרגיש כמו משימה מכבידה.

שחיקה ראויה להתייחסות רצינית כי היא עלולה לגרום לך להתרחק מאנשים שהיית יכול/ה ליהנות מהם, או להסתפק מתוך עייפות. מנוחה, ציפיות ריאליות וקצב עדין יותר בדרך כלל עוזרים הרבה יותר מאשר לדחוף חזק יותר.