Ni nini Uchumi wa uchumba?
Uchumi wa uchumba ni kuchoka kwa akili na kiroho kutokana na mchakato wa kutafuta mchumba, mara nyingi baada ya kukamatia mara kadhaka au kufanya juhudi nyingi sana.
Uchumi wa uchumba ni hali ya kutaabika, dhaka na kutokuwa na shauku inayotokea wakati uchumba unakuwa kama ajira: kupanga, kutumia ujumbe, kukutana na watu wapya na kuanza tena kila wakati. Si kizunguzungu kinachogundulika kimatibabu, lakini ni uzoefu unaotambulika sana kati ya watu wanaoitafuta uchumba kwa bidii.
Vitu vinavyosababisha hii ni kwa mfano kuwa na tarehe nyingi bila kulipata kila mtu anayefaa, ujumbe ambao hauambatani, kufanya kazi na sherehe nyingi wakati mmoja, na kuukuta moyo wako kwa jinsi unavyopokea tahadhari kutoka kwa wengine. Baada ya muda, shauku inapobadilika kuwa woga, na hata watu wanaoonekaana wazimu wanaweza kuwa mabore.
Uchumi wa uchumba ni jambo la akika kwa sababu linaweza kukufanya kujiondoa kutokana na watu ambao ingekuwa na kufurahia, au kuchagua kinyume kwa sababu ya taabika. Kupumzika, kuwa na matarajio makubali na haraka yenye msukumo mara nyingi husaidia zaidi kuliko kuendelea kwa nguvu.
Mfano: Sam alikuwa na tarehe za kwanza kumi na mbili kwa miezi mitatu na anaona anakodhofu kusoma ujumbe wake. Baada ya mwezi mmoja bila uchumba, arudi akiwa na mazungumzo moja kwa wakati na kigezo cha tarehe mbili tu kwa mwezi.
Ishara
- Kuhofu ujumbe, tarehe au kupanga mkutano
- Kuwa na dhaka kuhusu kila mtu utakayekutana nayo
- Kulinganisha kila mtu mpya na aibu za zamani
- Kufanya kazi kidogo kabla na baada ya tarehe
- Kujisikia karibu na kumwalika kwa uchumba kabisa
Nini cha kufanya
- Jipumzie kwa makusudu na tumia muda na rafiki, sanaa na kupumzika.
- Kupunguza jinsi unavyoitafuta uchumba na idadi ya watu unazozungumza nao wakati mmoja.
- Jinyenyekeze; aibu ni sehemu ya uchumba si nidhani ya thamani yako.
- Fikiria upya kile unachotaka na acha juhudi ambazo hazisaidii.
- Zungumza na rafiki ambaye unaweza kumkamata au mjumbe wa afya ya akili ikiwa hali yako inaendelea.
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Je, dalili gani za uchumi wa uchumba?
Dalili za kawaida ni kuhofu shughuli za uchumba, dhaka, kufanya kazi kidogo karibu na tarehe na hamu ya kuacha kabisa. Ikiwa hisi hizi ni kali au zinarudi sana, kupumzika na msaada yenye thamani.
Ninataka kurejea kutoka kwa uchumi wa uchumba?
Simama au punguza uchumba, jiweke vitu vingine vya maisha na urudi kwa haraka yenye msukumo na makusudu yenye wazi. Watu wengi pia wanapata kuwa tarehe chache lakini nzuri zinaweza kusahau zaidi kuliko nyingi.
Je, ni kawaida kuwa na hamu ya kuacha uchumba?
Ndiyo, ni jibu la kawaida sana kwa taabika. Kupumzika ni chaguo la akilikali na unaweza kurudi wakati unakuwa na shauku tena.