Што е Детокс од забавување?
Детокс од забавување е планирана пауза од забавување, апликации и романтично трагање, користена за одмор, размислување и ресетирање на твојот пристап.
Детокс од забавување е намерна пауза од активности како користење на апликации, одење на први состаноци или трагање романтичен интерес. Може да трае денови, недели или месеци, а целта е да ти даде простор да се наполниш со енергија и да размислиш јасно за тоа што сакаш.
Луѓето често го избираат ова по раскинување, серија разочарувачки состаноци или период кога забавувањето почнало да влијае на нивното расположение. Некои поставуваат едноставни правила, како бришење на апликациите и неотпочнување нови романтични разговори, додека други го користат времето за пријателства, хобија и лични цели.
Детоксот е најкорисен кога има цел, како идентификување на обрасци или обновување на самодовербата, наместо да биде начин за избегнување чувства. Тоа не е неуспех или трајно напуштање, и многу луѓе се враќаат со помирен, поселективен пристап.
Пример: По болен крај на кратка врска, Иван ги брише своите апликации шест недели. Времето го поминува со пријатели, се запишува на качување и запишува што сака следно. Кога се враќа, се чувствува подготвен наместо притиснат.
Знаци
- Чувствуваш исцрпеност по испраќање пораки или состаноци
- Го користиш забавувањето за да избегнеш да бидеш сам со своите мисли
- Повторуваш исти незадоволувачки обрасци
- Ги губиш сопствените пријатели и хобија од интерес
- Ти треба време да се излекуваш по раскинување
Што да направи
- Постави приближен временски рамка и неколку едноставни правила, како бришење апликации.
- Искористи го времето за луѓе и активности што те исполнуваат.
- Размисли за обрасците: што работеше, што не работеше, што сакаш.
- Кажи им на блиските пријатели за да можат да те поддржат.
- Врати се постепено, со јасни намери и граници.
Често постављани прашања
Колку долго треба да трае детокс од забавување?
Нема точна должина. Многу луѓе земаат од две до шест недели, додека други имаат потреба од неколку месеци. Запри кога повторно ќе почувствуваш љубопитност наместо кога ќе дојде датум на календар.
Дали ќе пропуштам да запознаам некого за време на детокс?
Можеби, но одморен, јасен пристап често води до подобри врски отколку продолжување додека си исцрпен. Исто така луѓето запознаваат партнери преку пријатели и активности за време на паузата.
Дали детоксот е исто што и да бидеш сам и среќен?
Не точно. Детоксот е привремена, намерна пауза. Да бидеш задоволен сам е постојана состојба што може или не мора да вклучува забавување.