رابطه پس از جدایی چیست؟
رابطه پس از جدایی یا Rebound، رابطه‌ای است که کمی بعد از یک شکست عاطفی شروع می‌شود، معمولاً به عنوان راهی برای کاهش درد یا فرار از تنهایی.
رابطه پس از جدایی زمانی اتفاق می‌افتد که شخصی بلافاصله پس از پایان یک رابطه مهم، قبل از اینکه زمانی برای درک و پردازش آن داشته باشد، شروع به دوستیابی می‌کند. فرد جدید ممکن است حواس‌پرتی باشد، وسیله‌ای برای افزایش اعتماد به نفس یا راهی برای احساس مورد نیاز بودن دوباره. روابط پس از جدایی به طور خودکار بد یا محکوم به شکست نیستند، اما احتمال سردرگمی احساسی برای هر دو طرف بیشتر است.
خطر این است که شریک جدید جایگزینی برای احساسات حل نشده از گذشته می‌شود. فرد ممکن است شریک جدید را با همسر سابق مقایسه کند، احساس گناه کند یا وقتی غم و اندوه کم می‌شود فاصله بگیرد. از طرف دیگر، بودن در جایگاه شریک بازگشتی یک نفر می‌تواند دردناک باشد اگر شما بیشتر سرمایه‌گذاری کنید و متوجه شوید که آن‌ها هرگز کاملاً در دسترس نبوده‌اند.
نه هر رابطه سریع جدیدی یک رابطه پس از جدایی است. اگر فردی زمان کافی برای عزاداری، تأمل و درک اینکه چه اشتباهی رخ داده داشته باشد، یک رابطه جدید می‌تواند سالم باشد حتی اگر زود اتفاق بیفتد. کلید، صداقت است: با خودتان درباره انگیزه‌هایتان، و با طرف مقابل درباره وضعیت احساسی خودتان.
مثال: دو هفته پس از جدایی‌اش، لئو شروع به دیدن نادیا می‌کند و تقریباً در هر قرار ملاقاتی درباره همسر سابقش صحبت می‌کند. نادیا متوجه می‌شود که او بیشتر به دنبال همراه است تا اینکه بخواهد او را بشناسد، و مستقیماً می‌پرسد که آیا او برای چیزی جدید آماده است یا خیر.
ماه تولدها
- رابطه خیلی زود پس از یک جدایی بزرگ شروع شده است
- فرد اغلب درباره همسر سابق خود صحبت می‌کند یا شما را با او مقایسه می‌کند
- آن‌ها همراهی مداوم می‌خواهند اما از صحبت درباره آینده اجتناب می‌کنند
- نوسانات خلقی بین اشتیاق و غم آن‌ها دیده می‌شود
- آن‌ها تمایلی به تعریف رابطه ندارند
چه کاری انجام دهید
- اگر شما کسی هستید که تازه جدا شده‌اید، قبل از تعهد به شخص جدید، به خودتان زمان دهید تا این موضوع را پردازش کنید.
- درباره اینکه اخیراً از یک رابطه خارج شده‌اید، با افراد جدید صادق باشید.
- اگر شک دارید که شما یک شریک بازگشتی هستید، مستقیماً درباره آمادگی آن‌ها بپرسید و به پاسخ گوش دهید.
- با سرمایه‌گذاری نکردن بیش از آنچه طرف مقابل می‌تواند پاسخ دهد، از خود محافظت کنید.
- از زمان پس از جدایی برای تأمل درباره آنچه می‌خواهید استفاده کنید، نه فقط درباره آنچه از دست داده‌اید.
پرسش‌های متداول
چقدر باید بعد از جدایی صبر کرد تا دوباره شروع به همسریابی کنیم؟
هیچ بازه زمانی جهانی وجود ندارد. یک آزمون مفید این است که آیا می‌توانید بدون درد یا عصبانیت شدید به همسر سابق خود فکر کنید و آیا فرد جدید را به خاطر خودش می‌خواهید، نه فقط برای پر کردن یک خلأ.
آیا یک رابطه پس از جدایی می‌تواند به رابطه‌ای پایدار تبدیل شود؟
گاهی اوقات. بهترین حالت زمانی است که هر دو طرف صادق باشند، فرد زمان کافی برای بهبود داشته باشد، و رابطه بر اساس شرایط خودش رشد کند نه به عنوان جایگزین.