Pažintys po skyrybų: kada ir kaip pradėti iš naujo

Kiek laiko reikėtų laukti po skyrybų?

Nėra teisingo mėnesių skaičiaus. Vieni žmonės jaučiasi pasiruošę po trumpo laiko, ypač kai santuoka baigėsi gerokai anksčiau nei buvo surašyti popieriai. Kitiems reikia metų. Lemiamas veiksnys yra tavo emocinė būsena, o ne data skyrybų dokumentuose.

Naudingas orientyras yra tai, ar gali galvoti apie buvusį sutuoktinį be stipraus pykčio, liūdesio ar poreikio kažką įrodyti. Jei taip, greičiausiai esi pasiruošęs susitikti su žmonėmis. Jei šie jausmai vis dar dominuoja, pirmiausia apsvarstyk daugiau laiko, paramos iš draugų arba profesionalios pagalbos.

Kokie ženklai rodo, kad esi pasiruošęs?

Esi pasiruošęs, kai esi smalsus dėl kitų žmonių, o ne neviltingai ieškantis kompanijos. Atgavai tam tikrą tapatybės jausmą už santuokos ribų, turi įpročius ir draugystes, kurie tave palaiko, ir naujo santykio mintis atrodo jaudinanti, o ne bauginanti.

Taip pat padeda, jei praktinė tavo gyvenimo pusė yra stabili – būstas, finansai ir susitarimai dėl vaikų, jei tokių yra. Naujas santykis yra lengvesnis, kai jis neša neišspręstos logistikos sunkumo.

• Gali ramiai ir teisingai aptarti skyrybes.
• Nesiekiamas buvusį partnerį pavydintį.
• Patogiai jaučiesi praleisdamas laiką vienas.
• Gali įsivaizduoti partnerį kaip papildymą, o ne gelbėjimą.

Kaip išvengti atšokimo klaidų?

Atšokimo santykis yra tas, kuris prasideda daugiausia tam, kad pabėgtum nuo skausmo arba atkurtum savigarbą. Jie gali būti malonūs, bet dažnai baigiasi, nes ryšys buvo pastatytas ant poreikio, o ne suderinamumo. Jei pastebi, kad skubi, lygini kiekvieną pasimatymą su buvusiu partneriu arba ieškai nuolatinio patvirtinimo, sulėtink.

Pažinčių ieškosi su tikslu, kuris pranoksta atitraukimą dėmesio. Paklausk savęs, kas tau patiko ir nepatiko santuokoje, kokius modelius nori pakeisti ir ko reikalaujį iš naujo partnerio. Užsirašyti šiuos atsakymus arba juos aptarti su draugu ar konsultantu padaro tavo pasirinkimus sąmoningesnius.

Ką reikėtų pasakyti naujam pasimatymui apie skyrybes?

Būk sąžiningas, trumpas ir pagarbus. Gali pasakyti, kad esi išsiskyręs, prieš kiek laiko tai įvyko ir, jei svarbu, kad turi vaikų, neapibūdindamas kiekvieno konflikto. Išlaikyk neutralų toną; ramiai kalbėdamas apie buvusį partnerį rodo brandą ir palieka gerą įspūdį.

Vengti naudoti pasimatymus kaip vietą savo skausmui apdoroti. Natūralu norėti dalintis, bet ankstyvieji susitikimai geriau skirti vienas kito pažinimui. Gilesnes diskusijas pasilik tada, kai pasitikėjimas jau išsivystė, o nuolatinei paramai naudok draugus ar konsultantą.

Kaip atstatyti pasitikėjimą ir pasitikėjimą savimi?

Pasitikėjimo savimi atkūrimas užima laiko ir mažų žingsnių. Pradėk susitikdamas su žmonėmis mažo spaudimo aplinkoje, pavyzdžiui, išgerdamas kavos ar pasivaikščiodamas, ir leisk sau mėgautis pokalbiu be lūkesčių, kad tai kur nors nuves. Kiekviena teigiama sąveika padeda priminti, kad gali užmegzti ryšį su kitais.

Pasitikėjimas nauju partneriu turėtų augti palaipsniui. Pažiūrėk, ar jų žodžiai atitinka veiksmus, ar jie gerbia tavo ribas ir ar jaučiesi ramus ir gerbiamas šalia jų. Santykių plėtojimas lėtai leidžia pamatyti tikrąjį jų charakterį, o tai yra geriausia apsauga nuo senų modelių kartojimo.

Kaip elgtis su vaikais ir buvusiu partneriu?

Pirmiausiai pastatyk savo vaikų emocinę gerovę. Luktelk, kol santykis taps rimtas ir stabilus, prieš priimdamas partnerį, ir daryk tai palaipsniui, su trumpais susitikimais atpalaiduotoje aplinkoje. Užtikrink vaikus, kad jų vieta tavo gyvenime yra saugi.

Išlaikyk civilizuotą bendravimą su buvusiu partneriu ir sutelk dėmesį į praktinius dalykus. Vengti aptarinėti savo naują santykį taip, kad tai galėtų sukelti konfliktą, ir niekada neprašyk vaikų perduoti žinučių. Ramus bendras tėvystės santykis palengvina pažintis visiems dalyvaujantiems.

Kur geriausia pradėti?

Pradėk ten, kur jaučiesi patogiausia – ar tai būtų draugai, bendri užsiėmimai ar pažintys internetu. DatePedia visos funkcijos yra nemokamos, todėl gali ramiai naršyti ir bendrauti be finansinio spaudimo. Naudok pirmuosius pokalbius praktikuoti kalbėjimą apie save su pasitikėjimu.

Leisk pirmiesiems pasimatymams būti tyrinėjimo įrankiu. Nereikia iš karto nuspręsti, ar kažkas yra tavo kitas partneris. Laikyk kiekvieną susitikimą galimybe sužinoti, kas tau patinka kompanijoje ir ko nori iš kito skyriaus.

Ko gali išmokti iš santuokos kitam santykiui?

Apmąstyk savo santuoką nekaltindamas vienos pusės už viską. Paklausk, kokie poreikiai liko nepatenkintiį, kokių pokalbių vengei ir kokius įspėjimo ženklus ignoravai. Tikslas nėra savikritika, bet aiškesnis supratimas, ko tau reikia ir ką pats įneši.

Pasiimk pamokas į savo pasirinkimus. Jei supranti, kad linkęs vengti konfliktų, praktikuok kelti mažus klausimus anksti. Jei vertini bendrus įpročius ar atvirą kalbą apie pinigus, padaryk tas prioritetus aiškius naujam partneriui nuo pat pradžių. Terapeutas ar patikimas draugas gali padėti pamatyti modelius, kurių pats gali nepastebėti.