出会い用語辞典

ベンチング(Benching)とは?

ベンチングとは、相手を予備の選択肢として確保しておく行為で、連絡は取り続けるものの本気で関係を進展させず、他の相手を探したりもっと良い人を待ったりすることです。

ベンチングはスポーツ用語に由来します。控え選手はベンチに置かれ、必要になれば使えるものの試合には出ていません。出会いやマッチングにおいては、相手があなたを予備として確保しておくことを意味します。メッセージには返信し、たまに会う約束もしますが、他にどんな人がいるか探している間は関係を前に進めようとしません。

人が相手をベンチに置く理由はさまざまです。本当に迷っている人もいれば、複数の候補を同時進行している人もいますし、確実な承認源を持っていたい人もいます。時には意識的な戦略ではなく、単に本気になりきれない興味が決断に至らないだけということもあります。

ベンチに置かれると、宙ぶらりんな状態になります。期待は持たされるものの優先されることはなく、予定はたいてい直前に決まるか、相手の都合次第です。自分が明確な答えをくれない相手のために生活を調整していたと気づいた時、最も傷つきます。

例: サムはレイラと1か月ほど会っています。会うと彼女は優しいのですが、いつも直前にしか予定を決めず、将来について聞くと「まだわからない」と言います。サムは後に、彼女がまだマッチングアプリで活動していることを知ります。

星座

  • 予定はほぼいつも直前で、相手側は柔軟に変更する
  • 愛情表現はあるものの、将来の話は一切ない
  • 友人に紹介されることはほとんどなく、相手の日常生活に含まれない
  • 関係の定義を避けたり、話題を変えたりする
  • 相手が忙しい時や他の選択肢がある時には連絡が途絶える

やること

  • 相手が何を求めているのか、それが自分の望みと合うのかを直接尋ねる
  • 無期限に待つのではなく、自分の中で期限を決める
  • 自分が優先されているのか、それとも都合のいい時だけ組み込まれているのかに注目する
  • 自分の生活を充実させ、相手の都合だけで動けるようにしない
  • 答えが曖昧なままなら、それも情報として受け止めて距離を置く

よくある質問

自分がベンチに置かれているかどうか、どうすればわかりますか?

コミットメントのない温かい連絡というパターンを見てください。直前の予定、将来の話がない、関係の定義を避けるなどです。常にスタンバイ状態だと感じるなら、おそらく選択肢として確保されています。

ベンチングとブレッドクラミングは同じですか?

重なる部分があります。ブレッドクラミングは最小限の散発的な連絡ですが、ベンチングは実際のやり取りがあるものの、優先もコミットメントもないことが多いです。