Was ist Cushioning?
Cushioning ist, sich ein paar romantische Ersatzoptionen als Sicherheitsnetz warmzuhalten, falls die aktuelle Beziehung oder das Hauptinteresse nicht klappt.
Cushioning bedeutet, flirtenden oder emotional engen Kontakt zu anderen Menschen zu pflegen, während man in einer Beziehung ist oder um jemanden wirbt – damit es eine weiche Landung gibt, falls es endet. Das kann zum Beispiel regelmäßiges liebevolles Schreiben mit einem Ex, einer Kollegin oder einem Match sein, das für alle Fälle warmgehalten wird.
Menschen betreiben Cushioning aus Unsicherheit, aus Angst vor dem Alleinsein oder aus Zweifeln an der Beziehung. Selten geht es dabei wirklich um das „Polster“ selbst; meist spiegelt es mangelndes Vertrauen in die Hauptbeziehung oder die fehlende Bereitschaft, Probleme direkt anzugehen.
Für einen Partner, der es entdeckt, kann sich Cushioning wie ein Vertrauensbruch anfühlen, auch ohne körperliche Untreue. Paare ziehen die Grenze unterschiedlich, deshalb ist die entscheidende Frage, ob das Verhalten zu den Vereinbarungen passt, die ihr getroffen habt.
Beispiel: Ravi ist in seiner Beziehung unglücklich, hat das aber nicht angesprochen. Er schreibt täglich flirtend mit einer alten Freundin und sieht sie als jemanden, an den er sich wenden könnte, falls es mit seiner Partnerin aus ist.
Anzeichen
- Regelmäßige flirtende oder emotional intime Nachrichten mit jemandem außerhalb der Beziehung
- Geheimniskrämerei rund um bestimmte Gespräche oder Kontakte
- Ein Ex oder früheres Match wird ohne klaren Grund nah gehalten
- Über die Beziehung wird unsicher oder als etwas Vorläufiges gesprochen
Was du tun kannst
- Denk ehrlich darüber nach, warum du oder dein Partner das Bedürfnis nach einem Plan B habt
- Sprich Bedenken direkt an, statt woanders nach Bestätigung zu suchen
- Legt gemeinsam fest, welche Nähe zu anderen Menschen für euch in Ordnung ist
- Wenn du selbst Cushioning betreibst, entscheide dich, ob du dich festlegen oder die Sache offen beenden willst
- Wenn es dir passiert, formuliere klare Erwartungen und überleg, ob die Beziehung deine Bedürfnisse erfüllt
Häufig gestellte Fragen
Ist Cushioning dasselbe wie Fremdgehen?
Nicht unbedingt, da es nicht mit körperlichem Kontakt verbunden sein muss. Es kann aber trotzdem das Vertrauen zerstören, wenn es gegen eure Vereinbarungen verstößt.
Warum betreiben Menschen Cushioning?
Meist aus Unsicherheit, Angst vor dem Alleinsein oder unausgesprochenen Zweifeln an der Beziehung. Über diese Zweifel zu sprechen, hilft in der Regel mehr, als sich einen Plan B warmzuhalten.