Balancimi i karrierës dhe jetës sentimentale: Këshilla për të gjetur kohë për dashurinë

A është e mundur të kesh një karrierë kërkuese dhe një lidhje të mirë?

Po, por kërkon planifikim dhe jo vetëm qëllime të mira. Një punë kërkuese nuk e dëmton lidhjen vetvetiu. Ajo që e dëmton është partneri/ja që ndihet gjithmonë në vend të dytë, që befasohet nga orari yt ose që merr vetëm lodhjen tënde.

Ndryshimi më i dobishëm është ta trajtosh lidhjen si diçka që kërkon planifikim të qëllimshëm, njësoj siç do të mbroje një angazhim të rëndësishëm profesional. Kjo nuk është aspak jo-romantike. Është ajo që e bën romancën të mundur kur kalendari yt është plot.

Si të vendosësh prioritete si çift?

Fillo me një bisedë të sinqertë për atë që secili prej jush dëshiron nga puna dhe nga lidhja gjatë vitit të ardhshëm. Njëri mund të jetë duke ndjekur një promovim, tjetri mund të dëshirojë më shumë fleksibilitet, dhe të dyja nevojat mund të jenë të vlefshme në të njëjtën kohë. Emërtimi i tyre shmang supozimet e heshtura.

Pastaj përktheji ato qëllime në marrëveshje praktike. Vendosni se kush i bën punët e shtëpisë, sa shpesh prisni të shiheni dhe çfarë konsiderohet si arsye e pranueshme për të anuluar planet. Mos shkruaj asgjë në gur, por sigurohu që të dy e dini marrëveshjen aktuale.

• Çfarë ka nevojë secili prej nesh nga karriera këtë vit?
• Çfarë ka nevojë secili prej nesh nga lidhja për t'u ndjerë i sigurt?
• Cilat periudha do të jenë veçanërisht të ngarkuara dhe për sa kohë?
• Çfarë jemi të gatshëm të përshtatim secili dhe çfarë nuk është e negociueshme?

Si ta mbrosh kohën që kaloni bashkë?

Fikso një numër të vogël momentesh të rregullta dhe trajtoji ato si takime. Një darkë javore, një shëtitje të dielën në mëngjes ose një bisedë e përditshme prej njëzet minutash pa telefona mund ta mbajë lidhjen më mirë se një fundjavë e lirë e rastësishme që vazhdon të shtyhet.

Kur jeni bashkë, ji i/e pranishëm/me. Dhjetë minuta të përqendruara vlejnë më shumë se dy orë të kaluara duke u përgjigjur gjysmë-zemrave email-eve. Lëri mënjanë pajisjet, bëj pyetje reale për ditën e partnerit/es dhe dëgjo pa u përpjekur të zgjidhësh gjithçka.

Nëse duhet të anulosh, bëje herët, thuaj pse dhe propozo një alternativë konkrete. Një premtim i paqartë për ta kompensuar ndonjë ditë shpesh e bën tjetrin të ndihet i parëndësishëm.

Si duhet të flasësh për stresin në punë?

Ndaje jetën tënde profesionale me sinqeritet, por vendos se çfarë lloj mbështetjeje të duhet. Disa njerëz duan këshilla, të tjerë thjesht duan të dëgjohen. Ta thuash këtë qartë parandalon shumë zhgënjim. Bëji partnerit/es të njëjtën pyetje kur ata përshkruajnë ditën e tyre.

Shmang përdorimin e lidhjes si një vend për t'u shfryrë pa limit. Disa minuta dekompresim janë të shëndetshme; negativiteti i përditshëm lodh të dyja palët. Gjithashtu, shmang të thënit se gjithçka është mirë kur nuk është, sepse një partner që ndjen distancë por nuk merr asnjë shpjegim, shpesh mendon më të keqen.

Si të përballesh me ambicie ose orare të ndryshme?

Diferencat në ambicie janë të menaxhueshme kur respektohen qëllimet e secilit. Problemet lindin kur një karrierë trajtohet automatikisht si më e rëndësishme, ose kur njëri partner në heshtje merr përsipër të gjitha kompromiset. Rishiko se kush po bën sakrifica dhe nëse ndihet ende e drejtë për të dy.

Orarët e papërputhshëm, si puna me turne, udhëtimet e shpeshta ose diferencat kohore, kërkojnë kreativitet. Mesazhet e shkurtra gjatë ditës, kalendarët e përbashkët, mesazhet zanore dhe oraret e dakorduara për telefonata të ndihmojnë të ndihesh i/e lidhur edhe kur nuk mund të jeni në të njëjtin vend.

Cilat janë shenjat paralajmëruese se balanca ka humbur?

Kërko modele, jo vetëm javë të këqija të izoluara. Shenjat paralajmëruese përfshijnë plane të anuluara vazhdimisht, biseda që kanë të bëjnë vetëm me logjistikën, nervozizëm në rritje dhe njëri partner që nuk i përmend më nevojat e tij sepse duket e kotë.

Kur t'i vëresh, ngrije çështjen me qetësi dhe herët. Pyet se çfarë ka ndryshuar, çfarë ka nevojë secili prej jush dhe cilat ndryshime të përkohshme mund të ndihmojnë. Nëse stresi ndihet shumë i madh për t'u përballuar vetëm, të folurit me një këshillues ose terapist çiftesh është shenjë përkushtimi, jo dështimi.

Si mund të balancosh njohjet dhe karrierën nëse je ende beqar/e?

Ji realist/e për kapacitetin tënd dhe zgjidh cilësinë para sasisë. Lër mënjanë një kohë të fiksuar çdo javë për njohje, qoftë kjo për t'iu përgjigjur mesazheve ose për të dalë në një takim, dhe mbaje pjesën tjetër të kalendarit të pastër. Në DatePedia, gjithçka është falas, kështu që mund të shfletosh me ritmin tënd pa paguar për presionin e një abonimi.

Ji i/e sinqertë për orarin tënd që nga biseda e parë. Dikush që vlerëson ambicien tënde dhe është i hapur për një ritëm fleksibël është një zgjedhje më e mirë se dikush të cilit duhet t'i kërkosh vazhdimisht falje.

Si të rikuperohesh pas një periudhe veçanërisht kërkuese?

Pas një lançimi produkti, një afati kohor ose një periudhe të gjatë udhëtimi, thuaji partnerit/es qartë se piku ka kaluar dhe shpenzo kohë të qëllimshme për t'u rilidhur. Pushimi vetëm është i kuptueshëm, por nëse rikuperohesh vetëm duke u tërhequr, partneri/ja do ta përjetojë periudhën e ngarkuar sikur nuk po mbaron kurrë.

Bëje rikuperimin të dukshëm. Planifiko një mbrëmje ose një fundjavë që ka të bëjë tërësisht me ju të dy, falëndero partnerin/en për atë që përballuan ndërsa ti ishe i/e ngarkuar dhe pyet se çfarë u mungoi më shumë. Njohja e kostos shpesh vlen më shumë se çdo dhuratë, sepse tregon që e ke vënë re.

Pastaj përshtat modelin. Nëse çdo tremujor përfundon në rraskapitje, problemi është strukturor dhe jo i përkohshëm, dhe ia vlen të diskutosh ngarkesën e punës, kufijtë me punëdhënësin ose një rol tjetër, në vend që të premtosh se herën tjetër do të jetë më lehtë.