Was ist DTR (Define the Relationship)?
DTR, kurz für „Define the Relationship“ (die Beziehung definieren), ist das Gespräch, in dem zwei Menschen klären, was sie füreinander sind und ob sie exklusiv sind.
Ein DTR ist ein offenes Gespräch, in dem zwei Menschen über den Status ihrer Verbindung sprechen: ob sie locker daten, exklusiv sind oder eine feste Beziehung führen. Meist geht es auch darum, ob einer von beiden noch andere trifft und was jeder für die Zukunft erwartet.
Menschen führen dieses Gespräch, weil Ungewissheit unangenehm ist. Ohne es gehen Partner womöglich von unterschiedlichen Dingen aus, was zu Verletzungen oder Konflikten führen kann. Viele Paare führen es irgendwann zwischen einigen Wochen und einigen Monaten nach dem ersten Date, einen vorgeschriebenen Zeitpunkt gibt es aber nicht.
Ein gutes DTR-Gespräch ist ehrlich, ruhig und kein Ultimatum. Es fällt leichter, wenn beide sagen, was sie wollen, statt zu erraten, was der andere hören möchte, und es funktioniert am besten, wenn sich keiner in die Ecke gedrängt fühlt.
Beispiel: Nach zwei Monaten regelmäßiger Dates sagt Imani zu Lucas, dass sie die Zeit mit ihm genießt und keine anderen mehr treffen möchte. Sie fragt, wie er das sieht. Lucas sagt, dass es ihm genauso geht, und sie beschließen, exklusiv zu sein.
Anzeichen
- Ihr verbringt regelmäßig Zeit miteinander, habt aber nie besprochen, was ihr seid
- Einer von euch wünscht sich mehr Klarheit als der andere
- Freunde oder Familie fragen nach der Beziehung, und du kannst nicht antworten
- Fragen nach Exklusivität oder Zukunftsplänen gehen dir immer wieder durch den Kopf
Was du tun kannst
- Wähle einen ruhigen, privaten Moment statt eines hektischen oder angespannten
- Beginne damit, wie du dich fühlst und was du willst, nicht mit Vorwürfen
- Hör dir die Antwort der anderen Person offen an
- Akzeptiere, dass die Antwort anders ausfallen kann als erhofft, und entscheide, wie es weitergeht
- Greift das Gespräch wieder auf, wenn sich die Beziehung weiterentwickelt
Häufig gestellte Fragen
Wann sollte man das DTR-Gespräch führen?
Wenn du merkst, dass du emotional investiert bist oder unsicher, wo ihr steht. Bei vielen ist das innerhalb der ersten ein bis drei Monate der Fall, aber es hängt von eurem Tempo ab.
Was, wenn die andere Person noch nicht bereit ist, die Beziehung zu definieren?
Du kannst nach einem ungefähren Zeitrahmen fragen oder akzeptieren, dass ihr Unterschiedliches wollt. Auf unbestimmte Zeit in der Ungewissheit zu bleiben, kostet meist mehr als ein ehrliches Ende.