Was ist Friendzone?
Die Friendzone ist eine Situation, in der sich eine Person eine romantische Beziehung wünscht, während die andere sie nur als Freund oder Freundin sieht.
Die Friendzone beschreibt eine einseitige Situation: Eine Person hofft auf Romantik, die andere schätzt die Freundschaft, empfindet aber keine romantische Anziehung. Der Ausdruck ist umgangssprachlich und wird teilweise kritisiert, weil er nahelegen kann, Freundschaft sei nur ein Trostpreis oder jemandem stünde eine Beziehung zu. Freundschaft ist eine echte Beziehung, und Anziehung lässt sich nicht allein durch Nettigkeit verdienen.
Meist entsteht sie, wenn Gefühle nie klar ausgesprochen werden. Eine Person wartet in der Hoffnung, dass Zuneigung etwas verändert, während der anderen womöglich gar nicht bewusst ist, dass etwas unausgesprochen bleibt. Manchmal fühlen sich beide zu unterschiedlichen Zeiten zueinander hingezogen, was die Lage noch verwirrender macht.
In dieser Position zu sein, kann wehtun – aber du kannst die Situation auch auflösen. Am hilfreichsten ist es, ehrlich zu sagen, was du willst, und dann zu entscheiden, ob ihr eng befreundet bleiben könnt oder ob du Abstand brauchst, um darüber hinwegzukommen.
Beispiel: Sofia ist seit zwei Jahren Mateos engste Freundin und hat sich in ihn verliebt. Sie sagt ihm, was sie fühlt. Mateo erklärt, dass er sie sehr schätzt, sie aber nur als Freundin sieht. Sofia nimmt sich ein paar Wochen Abstand und baut danach eine Freundschaft ohne Erwartungen wieder auf.
Anzeichen
- Eine Person hat romantische Gefühle, die die andere nicht teilt
- Zuneigung und gemeinsame Zeit, aber kein romantisches Interesse auf einer Seite
- Die interessierte Person zögert, etwas zu sagen, weil sie Angst hat, die Freundschaft zu verlieren
- Der Freund oder die Freundin spricht offen über Dates mit anderen
- Hoffnung und Enttäuschung wechseln sich ständig ab
Was du tun kannst
- Sprich deine Gefühle klar und freundlich aus, statt endlos Andeutungen zu machen.
- Akzeptiere die Antwort, die du bekommst, und übe keinen Druck aus oder verhandle.
- Nimm dir Abstand, wenn die Nähe deine Hoffnungen immer wieder nährt.
- Behandle Freunde nicht als Sprungbrett und eine Freundschaft nicht als Tauschobjekt.
- Denk daran: Ein Nein von einer Person sagt nichts über deinen Wert aus.
Häufig gestellte Fragen
Kann man aus der Friendzone herauskommen?
Manchmal ändern sich Gefühle, aber darauf kannst du weder zählen noch es gezielt herbeiführen. Einmal ehrlich zu sein und die Antwort dann zu respektieren, ist gesünder, als auf eine Veränderung zu warten.
Kann man befreundet bleiben, nachdem man seine Gefühle gestanden hat?
Oft ja, wenn beide respektvoll miteinander umgehen und die interessierte Person sich Zeit nimmt, sich umzustellen. Eine Phase der Distanz kann der Freundschaft helfen, sich zu erholen.