Was ist Freundschaft Plus?
Freundschaft Plus ist eine Vereinbarung, bei der zwei Freunde eine sexuelle Beziehung haben – ohne die Erwartungen oder Verbindlichkeit einer romantischen Partnerschaft.
Freundschaft Plus (auf Englisch „Friends with Benefits“, kurz FWB) beschreibt zwei Menschen, die befreundet und zugleich körperlich intim sind, aber vereinbart haben, kein Paar zu sein. Der Reiz liegt in Nähe und Vertrauen ohne die Verpflichtungen einer Beziehung. Am besten funktioniert das, wenn beide verstehen und wollen, worauf sie sich einlassen.
Die größte Schwierigkeit: Gefühle können sich ändern. Eine Person wünscht sich vielleicht plötzlich mehr oder geht davon aus, dass die Vereinbarung exklusiv ist, obwohl sie es nicht ist. Ohne klare Kommunikation kann eine Freundschaft Plus in eine Situationship abrutschen, die schwerer zu definieren ist und eher zu Verletzungen führt.
Sicherheit und Respekt sind genauso wichtig wie in jeder anderen Beziehung. Dazu gehört, über sexuelle Gesundheit, Verhütung und Tests zu sprechen, zu klären, ob jemand auch andere treffen darf, und ehrlich zu sein, wenn sich deine Gefühle oder Bedürfnisse ändern. Eine gute Vereinbarung kann freundlich enden, und die Freundschaft kann weiterbestehen.
Beispiel: Jess und Marco sind seit Jahren befreundet und beschließen, körperlich intim zu werden, ohne eine Beziehung einzugehen. Sie vereinbaren, sich gegenseitig Bescheid zu sagen, wenn sie andere Menschen treffen, und zu verhüten. Sechs Monate später merkt Jess, dass sie mehr will. Sie sagt es Marco ehrlich, und die beiden beenden die Vereinbarung und bleiben befreundet.
Anzeichen
- Eine echte Freundschaft, die auch eine körperliche Beziehung einschließt
- Ein gemeinsames Verständnis, dass ihr kein Paar seid
- Kaum die üblichen Verpflichtungen oder Labels einer Beziehung
- Regeln zu Exklusivität, Privatsphäre und Kommunikation, denen beide zustimmen
- Ein Plan für den Fall, dass eine Person etwas anderes möchte
Was du tun kannst
- Sagt klar, was ihr jeweils wollt, und sprecht regelmäßig darüber.
- Sprecht offen über sexuelle Gesundheit, Verhütung und Tests, bevor etwas beginnt.
- Einigt euch auf Exklusivität, Diskretion und den Umgang mit anderen Partnern.
- Sei schnell ehrlich, wenn sich deine Gefühle ändern, statt zu hoffen, dass sie vorübergehen.
- Beendet die Vereinbarung respektvoll, wenn eine Person mehr will und die andere nicht.
Häufig gestellte Fragen
Kann aus Freundschaft Plus eine Beziehung werden?
Das ist möglich, wenn beide Gefühle entwickeln und das offen sagen. Ein sicherer Weg ist es aber nicht – geh also keine solche Vereinbarung nur in der Hoffnung ein, dass daraus eine Beziehung wird.
Wie setzt man Grenzen bei einer Freundschaft Plus?
Sprecht früh über Exklusivität, wie oft ihr euch trefft, was ihr anderen erzählt und wie ihr die Sache beenden würdet. Greift das Gespräch immer wieder auf, wenn sich etwas ändert.